Yoga / Pilates
Regelmässige Aktivität hilft Ihnen gesund zu bleiben. Die Gruppendynamik ist ein motivierender Faktor und die fixen Zeiten helfen Ihnen das Training regelmässig zu absolvieren. Bei allen NOLA-Gruppenkursen sind sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene herzlich willkommen - es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wir bieten bewusst Kleingruppen an, um individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können und Sie gezielt zu unterstützen.
Alle Gruppenkurs finden wieder normal statt. Wenn Sie es bevorzugen, können Sie trotzdem weiterhin online teilnehmen. Sie können sich direkt online einschreiben für die Kurse in unserem Online Terminkalender.
MONTAG 08:30 / MITTWOCH 08:30
NOLA-Yoga
Durch fliessende Abfolgen von Yogaübungen wird sowohl der Körper, wie auch der Geist beweglicher, kraftvoller und ausgeglichener. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Jetzt anmelden.
Neu bieten wir unsere Yogakurse auch im Einzel- oder Zweierunterricht an. Kontaktieren Sie uns direkt.
MONTAG 12:00 / DONNERSTAG 08:30
NOLA-Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Eigenes Handtuch mitbringen. Jetzt anmelden.
Neu bieten wir unsere Pilateskurse auch im Einzel- oder Zweierunterricht an. Kontaktieren Sie uns direkt.
PREISE
28 CHF für 50 min
250 CHF im 10-er Abo
Schnupperlektion NOLA Pilates oder Yoga 15 CHF
NOLA-Wassertherapie auf Anfrage
AHV- und Studentenrabatt 20%